เพาะกายหญิง ทาสีเตรียมพร้อมกับสีแทน ทาตัว คนทาสีจะต้องใส่ถุงพลาสติก จะได้ล้างสีออกง่ายขึ้นไม่เลอะมือ
วอร์มกล้ามก่อนขึ้นเวที เพาะกายเกาหลี ปี2007
นักเพาะกายหญิง จะต้องปั๊มกล้ามก่อนที่จะขึ้นเวที
มิสเตอร์และมิส เกาหลีรอบชิงชนะเลิศประกวดที่ '2007 ปี 22, Olympic Park,เป็นการแข่งขัน เพาะกายคู่ ชายหญิง ไทยเราน่าจะมีบ้างครับ
Yoo Seung - โฮ นักเพาะกาย แข่งในปี2007 ในรุ่นนักเพาะกายคู่ กับ yumihui ประกวดเพาะกายเกาหลี
